Rileks Sebelum Berjuang

Oleh -

Minggu ini adalah minggu terakhir perkuliahan untuk Fall semester. Itu berarti minggu depan semua mahasiswa akan disibukkan oleh bejibun bahan ujian yang harus dipelajari.


Tak berbeda dengan di Indonesia, di sini, setiap memasuki waktu ujian, mahasiswa selalu dihantui oleh beban berat. Soal-soal ujian beserta jawaban yang harus diberikan menjadi beban pikiran mahasiswa. Ini adalah hal yang lumrah.


Namun, yang membedakan adalah peranan institusi itu sendiri. Institusi selama ini, dalam pengalaman saya, hanya berkutat pada masalah administrasi menjelang ujian, semisal penggandaan soal-soal, pembuatan jadwal mengawas, dan lain-lain.


Di sini, tugas institusi tidak hanya sampai di situ. Ada tugas lain yang menjadi tanggung jawab pengambil kebijakan. Tugas itu terkait dengan tanggung jawab institusi untuk menghasilkan suasana ujian yang baik. Mereka paham bahwa sedikit banyak, atmosfer institusi menjadi salah satu faktor yang tidak bisa diabaikan dalam mempengaruhi hasil ujian mahasiswa.


Sebagai contoh, mood mahasiswa dalam mengerjakan ujian bisa dipengaruhi oleh suasana dalam kelas, tingkat kebisingan yang bisa menjalar masuk ke ruangan ujian, dan lain-lain.


Selain itu, institusi juga bertanggung jawab untuk menghadirkan suasana rileks dalam diri mahasiswa. Perasaan tenang, santai, dan tidak tertekan bisa membuahkan hasil ujian yang lebih baik.


Terkait hal itulah, maka beberapa kegiatan pra-ujian dilakukan oleh pihak Universitas Toledo. Kegiatan pra-ujian ini dimaksudkan untuk membantu mahasiswa mengurangi beban pikiran tentang ujian. Banyak jenis kegiatan yang dilakukan.


Seingat saya, semester lalu, ada kegiatan pijat gratis. Dalam email yang saya dapatkan, tertulis bahwa untuk membantu merilekskan pikiran dan tubuh, maka pihak kantor internasional mengadakan Swedish massage secara gratis selama 10 menit. Jangankan dipijat langsung, melihat videonya saja lewat Youtube, saya sudah merasa rileks. Sekali lagi, ini adalah cara yang ditawarkan oleh pihak universitas untuk mendukung hasil belajar sang mahasiswa.


Di fakultas saya, sebelum ujian dilangsungkan, selama 3 hari berturut-turut, mulai Senin sampai Rabu, akan diadakan acara makan-makan. Acara ini bertajuk Phood for Phinals. Diharapkan, melalui kegiatan ini, rasa tegang itu menghilang, sehingga otak bisa lebih rileks dalam berpikir yang berdampak pada hasil ujian yang lebih baik.




[caption id="attachment_145" align="aligncenter" width="225"]Salah cara yang dilakukan oleh pihak fakultas untuk meringankan beban pikiran mahasiswanya menjelang ujian. (doc. pribadi) Salah cara yang dilakukan oleh pihak fakultas untuk meringankan beban pikiran mahasiswanya menjelang ujian. (doc. pribadi)[/caption]

Satu hal utama yang saya pelajari. Tidak ada sesuatu yang bisa dihasilkan secara maksimal tanpa adanya ketenangan berpikir. Sebaliknya, beban dan ketegangan berlebih menyebabkan hasil yang didapatkan kurang maksimal.


Salam.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Haha, Hihi, Huhu, Hehe, Hoho

Oleh -
Entah bagaimana sejarahnya, 5 kata di atas akhirnya muncul sebagai kata-kata untuk mengekspresikan sesuatu. Uniknya, semuanya hanya memiliki satu konsonan saja “H” ditemani oleh 2 huruf vokal kembar. Lebih unik lagi, konsonan ini bisa melebur dengan seluruh jenis vokal yang ada (a, i, u, e, o) untuk menimbulkan ekspresi tertentu. Sepertinya tidak ada konsonan lain yang bisa mengambil peran konsonan H dalam hal mendeskripsikan ekspresi tertentu. Coba ganti H dengan B. Kita akan mendapatkan: Baba: Ekspresi untuk apaan, nih ? :) Bibi: Ini mah bukan ekspresi, tapi panggilan kepada tante. Bubu: Bingung maknanya apa...! Hehe Bebe: Kalo ditambahin k, mungkin bakal ada artinya. Bobo: Nah, kalo ini sih nama majalah anak-anak zaman baheula. Coba aja ganti lagi dengan konsonan lain. Sepertinya nggak bakal ada yang menyaingi hegemoni huruf H ini. Hehe. Caca, cece, cici, cucu, coco; Dada, dede, didi, dudu, dodo; Yaya, yeye, yuyu, yiyi, yoyo; Zaza, zeze, zuzu, zizi, zozo. Nggak ada yang sepad...
Baca selengkapnya

Tentang Mutasi dan Varian Baru Virus COVID-19

Oleh -
Perhatikan kalimat ini! VIRUS INI TIDAK R 4 M 4 H Walaupun huruf A pada kata terakhir diganti dengan angka "4", saya yakin kita pasti masih paham bahwa yang dimaksud adalah kata "RAMAH". Dari sini, kita coba memahami tentang konsep sederhana mutasi virus SARS-CoV-2 yang sedang menyedot atensi dunia. Sebagaimana organisme lain, virus pun memiliki susunan asam amino yang kemudian bergabung menjadi protein. Pada SARS-CoV-2, ada 4 protein kunci yaitu protein spike (S), nucleocapsid (N), envelope (E) dan membrane (M). Setiap protein tersebut memiliki susunan asam amino unik yang kemudian menentukan karakteristik virus COVID-19. Adanya perubahan/mutasi pada susunan asam amino dari protein tersebut bisa berujung pada perubahan karakter virus tersebut. Perubahan yang terjadi bisa berupa penambahan, penghilangan, dan pertukaran asam amino. Nah , anggaplah susunan asam amino penyusun virus COVID-19 memiliki susunan seperti kalimat di atas "VIRUS INI TIDAK RAMAH"...
Baca selengkapnya

Gagal Terpilih, Antipsikosis Menanti

Oleh -
Pemilihan Umum 2019 telah selesai. Rakyat Indonesia yang telah memenuhi syarat baik di dalam dan di luar negeri telah menunaikan hak pilihnya. Hasil quick count pun telah dirilis. Dua pasangan capres-cawapres telah mengetahui hasil quick count tersebut dengan respons yang berbeda. Para pengurus partai pun telah mengetahui hasil perolehan suara untuk partainya. Para calon legislator pun telah mengetahui hasil pemilu kemarin. Bagi yang terpilih, pasti bahagia. Bagi yang tidak terpilih menjadi legislator, pasti ada rasa merana. Nah , bagi yang level merananya begitu besar, tidak jarang berimbas pada perubahan mental dan perilaku. Alhasil, orang-orang ini yang sepertinya akan menjadi pasien dari rumah sakit -rumah sakit yang menyiapkan pelayanan khusus untuk caleg yang gagal. Nda mauja' membahas aspek sosial, budaya, kejiwaan, apalagi politik, dalam tulisan ini. Bukanka' ahli untuk aspek-aspek tersebut. Mauja' sedikit sharing kira-kira kalo para caleg stres tersebut...
Baca selengkapnya